Fysisk aktivitet i skolen

Fysisk aktivitet er en viktig del av gjennomføringen av Bravo-runden. Når elevene får erfare mange ulike typer bevegelser og motoriske aktiviteter får hjernen og kroppen støtte til å utvikle seg. Hver bevegelse eller aktivitet elevene skal lære må de øve på. En hjerneforsker sier at all ferdighetstrening er spesifikk (Sigmundsson 2008). Det betyr helt enkelt at man ikke blir god til å gå på ski, når man øver på å sykle. Derfor er det viktig at elevene får tid til å være i egenaktivitet, samtidig som du gir dem utfordringer de kan strekke seg etter. Aktivitetene i Bravo-runden har stor egenverdi, men fungerer også som avbrekk eller aktive pauser mellom stasjonene der dere har økter med bokstaver og ord. Fysisk aktivitet sørger blant annet for økt blodsirkulasjon og dypere pust og dermed mer næring til hjernen, noe som kan gi økt konsentrasjon og bedre læringsevne.

På 1. – 4. trinn foregår aktivitetene mellom stasjonene,  mens fra 5. – 10. trinn foregår aktivitetene på stasjonene mens de gjør oppgaver. Start med basisaktiviteter og utvid etter hvert som elevene mestrer ulike ferdigheter. Se kursleksjonen for 5.-10. trinn for aktivitetene som brukes der. 

Bravo-terningen

Terningen som følger med i Bravo Kickstart/Level Up viser forslag til aktiviteter dere kan gjøre i Bravo-runden. Lander terningen på bravo, kan dere enten velge en av aktivitetene som er trykt på, eller velge en annen aktivitet som elevene synes er morsom!

Aktivitetslykkehjul

Aktivitetslykkehjulet gir forslag til enda flere og mer varierte bevegelser, og kan lastes ned her.

bObles aktivitetsmøbler

bObles er møbler for barn som inspirerer til variert bevegelse. Ambisjonen til de danske utviklerne er å skape et bevegelsesunivers som inspirerer til kroppslig lek, kroppslig glede og som øker bevisstheten om alt kroppen kan klare og erfare. Møblene er bygget opp omkring barnas motoriske utvikling i samarbeid med fysioterapeuter og hjerneforskere. bObles kan både brukes i de aktive pausene i Bravo-runden og i frilek. Møblene gjør automatisk innemiljøet om til “ulendt terreng”! Les mer om bObles her.